烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营(yíng)养物(wù)质之后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸(xī)收营养(yǎng)元素钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛纯银手镯品牌排行榜前十名，中国纯银首饰十大品牌(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几(jǐ)个(gè)烤网(wǎng)几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

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